ТЕМА: Тренировки 26 августа - 1 сентября 2019

Попробуем реанимировать старую традицию, посмотрим, может интерес к ней вернется)
Выкладывайте свои функциональные тренировки за прошедшую неделю.
Кроме того, хотелось бы напомнить 3 вещи:
1. Для тех, кто с нами недавно, и не понимает зачем это, можно почитать первое сообщение тут: ссылка
2. Тему для тренировок за неделю может создать любой желающий. Не обязательно ждать, пока это сделаю я, мне может быть не до того, или я вообще могу сидеть на вахте без интернета (что этим летом у меня нередко).
3. Для тех, кто пользуется приложением Strava - у нас есть клуб секции: http://www.strava.com/clubs/isalp

Ну и начну с себя. За неделю:
2 покатушки на велосипеде в общей сложности 37 км.
1 пробежка 6,3 км.

1 беговая тренировка 13 км, 1 на скалах. В strave в клуб добавилась.

Забег в гору Соболиная по Западному гребню - 31:23, спуск по Восточке - 16:29. Суммарная протяженность маршрута 4,93 км перепад высот 459 м.

2 беговые тренировки (первая бег в гору около 10 км, вторая интервальный бег "горка" 7 км)
1 тренировка в Панораме
1 тренировка скалы