ТЕМА: Тренировки 02 сентября - 08 сентября 2019

2 беговые тренировки (интервальный бег, бег на объем) - 02.09, 05.09
1 тренировка в Панораме (лазание) - 03.09
1 тренировка скалы (ИТО, лазание) - 08.09
1 силовая тренировка (турник, ледовые инструменты, фингерборд) - 06.09

Понедельник : лазанье на "Льве "
Четверг : бег 17км + турник 5 подходов 12,9,7,7 7,.
Пятница : бег 20 км
Суббота : бег 16 км + турник 5 под
12,9,7,7,7.

Пон бег 5 км + офп
Вт Панорама
Четв прогулка за брусникой 13 км (в быстром темпе)
Пят бег 10 км

"прогулка за брусникой 13 км (в быстром темпе)"
лайк

Филонил)
Только одна треня в Панораме.